21-tägiger Ernährungs- / Übungsplan für Knochen- und Muskelaufbau

Für Ihre Galileo Knochen- und Muskelaufbautherapie...

...ist eine regelmäßige Galileo Anwendung (3 Mal pro Woche, je 5 bis 8 Minuten) und eine protein-, kalzium- und Vitamin D-reiche Ernährung zu empfehlen. Mehr Infos dazu

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Wir wünschen Ihnen viel Erfolg bei der Umsetzung. Bei Rückfragen erreichen Sie uns kostenlos unter Tel.: 0800 70 70 070, Anita, Markus und unser Team.

Ernährungs- / Übungsplan - Woche 1

	Frühstück	Mittagessen	Galileo Plan	Abendessen
Mo.	Power Müsli	Galileo Omelett	Osteoporose	Kiwi Shake
Di.	Eggplant Toast	Lachs Gnocchi		Mango Lassi
Mi.	Kokos Pancake	Kart.-Zucc. Puffer	Bodyforming	Anita Colada
Do.	Erdbeer-Flipp	Backfisch + Gemüse		Vplatten Salat
Fr.	Haferfl.-Cookies	Proteinnudeln	Rücken-fit	Fruit Jog
Sa.	KaiserPower	Innviertler Gröstl		Dr. K. Schmarrn
So.	Erdnuss-Pala	Low Carb Pizza	Beckenboden	Caribbean Power

Klicken Sie auf die o. a. Punkte und erfahren Sie mehr!

Ernährungs- / Übungsplan - Woche 2

	Frühstück	Mittagessen	Galileo Plan	Abendessen
Mo.	Heidelbeer-Pancakes	Kartoffel-Skyr	Beweglichkeit	Sommer-Fruchtsalat
Di.	To-Mo-Ei	Wildlachs-Nudeln		Orange-But
Mi.	Avocado-Reiswaffeln	Kohlrabi Cordon bleu	Lockerung	Ananas-Kuchen
Do.	Cottage Salat	Dr. Kaiser Riegel		Gemüse-Mozzarella Wraps
Fr.	Erdbeer-Pudding	Garnelen-Reis	Rückenschmerzen	Ovomaltine Röllchen
Sa.	Gemüse-Golfer	Gemüse-Toast		Heidelbeer-Bombe
So.	Mango-Jog	Zucchini Schiffchen	Sturzprophylaxe	Protein-Power-Torte

Klicken Sie auf die o. a. Punkte und erfahren Sie mehr!

Ernährungs- / Übungsplan - Woche 3

	Frühstück	Mittagessen	Galileo Plan	Abendessen
Mo.	Good Morning Lover	Eierschwammerl Baguettes	Galileo-Hantel	Jog süß-sauer
Di.	Porridge	Lachs Grillteller		Ovomaltine - Becherkuchen
Mi.	Mango-Tango	Gemüse-Allerlei	Therapie Basic	Reis mit Thunfisch
Do.	Tomaten-Mozzarella Ciabatta	Gnocchi mit Tomatensauce		Sommersalat süß-sauer
Fr.	California Muscle Orange	Kohl-Karotten Schmarrn	Training Basic	Erdbeer-Rhabarber Kuchen
Sa.	Ovo-Milchreis	Marillenkuchen		Buttermilch-Weintrauben Muffins
So.	Süße Reiswaffeln	Paniertes Gemüse	Knochenaufbau	Kokosmilch-Nusskuchen