Vibrationstraining Galileo im Leistungs- & Profisport
Vibrationshantel Galileo. Video in Zeitlupe bei 26 Hertz
Namhafte Athleten und Olympiastützpunkte vertrauen seit vielen Jahren auf unsere wartungsfreien Galileo Vibrationsplatten und auf unsere Galileo Vibrationshanteln.
Im Amateur- und Leistungssport steigt die Nachfrage nach effektiven und zugleich effizienten Trainingsmethoden für effektiven Kraft-, Knochen und Muskelaufbau.
Im Vordergrund steht dabei die Leistungsfähigkeit der Muskulatur zu steigern, als auch die für die Sportart individuellen koordinativen und technischen Fähigkeiten zu verbessern.
Lesen Sie, wie Sie mit Hilfe unserer wartungsfreien Galileo Vibrationsplatten Ziele wie effektiven Kraft- und Muskelaufbau oder Bodyforming / Bodystyling erreichen können und wie Sie Galileo Vibrationsplatten als Regenerationstechniken oder zum Wiedereinstieg nach längeren Pausen einsetzen können.
Viele Studien bestätigen die Wirkung von Galileo Vibrationstraining im Leistungssport.
Galileo Vibrationsplatten für Kraft- und Leistungssteigerung
Unsere Galileo Vibrationsplatten können Ihre Muskelkraft und Muskelleistung sowie Ihre Qualität der Bewegung verbessern.
Im Vergleich zu den meisten konventionellem Kraft- und Trainingsmethoden kann Galileo Training jedoch mit viel geringeren Zusatzlasten durchgeführt werden.
Dementsprechend sind die durch Galileo in Ihren Körper eingeleiteten Kräfte im Vergleich zu alltäglichen Bewegungen wie Gehen, Treppensteigen oder Springen fast immer deutlich geringer.
Die hohe Wiederholungsrate in sehr kurzer Zeit kann Ihre inter- und intramuskulären Koordination verbessern.
Ihre Trainingseffekte können verstärkt, Ihr Bewegungsmuster ausgeprägt, verfeinert und stabilisiert und Ihre Bewegungen dadurch schneller und präziser werden.
Spitzensportler, Personal Trainer und gesundheitsbewusste Sportler sind immer wieder auf der Suche nach effektiven und sicheren Methoden, um Grenzen auszuloten oder zu verschieben. Unsere wartungsfreien, und sprungbelastbaren Galileo Vibrationsplatten können Ihnen diese Möglichkeit bieten.
Integrieren Sie 5–10 Minuten auf Galileo Vibrationsplatten als festen Bestandteil in Ihre Trainingssitzungen und Sie können anhaltende Verbesserungen in Leistung, Kraft, Beweglichkeit und Koordination erzielen.
Galileo Training - schneller Wiedereinstieg nach Pausen
Galileo Training kann erfolgreich zum Wiederaufbau nach längeren - freiwilligen oder erzwungenen - Pausen eingesetzt werden.
Galileo Vibrationstraining kann Ihre Verletzungsrisiko durch Verbesserung des Zusammenspiels Ihrer Muskulatur und durch die Regenerationsunterstützung senken.
Somit können Sie, oder Ihre Athleten erholter und schneller mit der nächsten Trainingseinheit beginnen.
Galileo Vibrationstraining - Verbesserung der Ausdauerleistung
Mit Galileo Training kann Ihre Ausdauerkapazität erheblich verbessert werden, wie zum Beispiel in einer Studie der ETH Zürich gezeigt werden konnte*. So ließ der Schweizer Sportphysiologe Marco Toigo Testpersonen auf Galileo unter erschwerten Bedingungen trainieren.
Nach kurzen Trainingseinheiten von insgesamt nur anderthalb Stunden Gesamttrainingsdauer über einen Zeitraum von fünf Wochen konnte die Ausdauerkapazität deutlich verbessert werden. Als Bestandteil des von ihm entwickelten EndurEx Trainingsprogramms wurde Galileo Vibrationsplatten-Training erfolgreich beispielsweise bei Triathleten eingesetzt. Die Grundidee "kurz und knackig" ist schon länger bekannt als HIT, High Intensity Training.
*) Quelle: Combined Effects of Whole-Body Vibration, Resistance Exercise and Vascular Occlusion on Skeletal Muscle and Performance, Int J Sports Med, 2011;32(10):781-7, PMID: 2187031.
Vibrationsplatten Galileo zur Regenerationsunterstützung
Ein wichtiger Faktor im Spitzensport ist die rasche Erholung zwischen Wettkämpfen oder auch nach intensivem Training. Zeitsparende und zugleich effektive Maßnahmen sind gefragt.
Galileo Vibrationsplatten können innerhalb sehr kurzer Zeit Ihren Stoffwechsel und Ihre Durchblutung anregen, wodurch Ihr Gewebe und Ihre Muskulatur besser mit Nährstoffen versorgt werden können und so Ihr Stoffwechsel erhöht werden kann. Um- und Aufbauprozesse sowie Reparaturen in Ihrer Muskulatur können beschleunigt werden.
Durch Einsatz niedriger Frequenzen kann Ihre Muskulatur gelockert und entspannt werden und Ihren Muskelkater entgegengewirkt werden. Das Training auf Galileo Vibrationsplatten kann damit effektiv klassische Regenerationstechniken wie Massagen oder Sauna ergänzen.
