1) Kann Galileo Training die Balance von Sportlern verbessern?
Die Antwort ist JA. Diese Studie (GID: 2035) untersuchte den Effekt von Galileo Vibrationsplatten-Training auf die Balance bei Sportlern (Galileo Vibrationsplatten-Parameter: 5 bis 12 Hertz, Pos. 1-3, 6 Minuten pro Tag, 3 x pro Woche, 13 Wochen). Als Ergebnis zeigte sich bei der Galileo Vibrationsplatten-Gruppe eine deutliche Verbesserung der Balance im Mittel um 330 % (Dauer Einbeinstand mit geschlossen Augen).
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2) Kann Galileo Training effektiver und effizienter als klassische Dehnungsübungen sein?
Die Antwort ist JA. Diese Studie untersuchte die Soforteffekte von Galileo Vibrationstraining auf Kraftentwicklung und Drehmoment (26 Hertz, 5 x 60 Sekunden, Sprunggelenk Dehnübung). Die Kontrollgruppe führte identische Dehnübungen aber ohne Galileo Mechanostimulation durch. Die Galileo Vibrationsplattengruppe zeigte größere Dehnefekte (+38%) und eine deutliche Verbesserung bei Drrehmoment (Plantarflexion) +18% und ein größere Kraftentwicklung bei kleineren Winkeln (-7%).
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3) Kann Galileo Training die Muskelfunktion und gleichzeitig die Balance verbessern?
Die Antwort ist JA. Diese Studie (PMID: 20589590, GID: 2319) untersuchte die Effekte von Galileo Training auf Muskelfunktion und Balance bei Frauen (Alter 53 bis 60, 15 bis 25 Hertz, 6 Übungen, Zusatzlast bis zu 30 % Körpergewicht, 35 Minuten, Pos. 1-3, 3 x pro Woche, 12 Wochen). Die Conventional Gruppe führte identische Übungen ohne Vibration durch. Galileo zeigte vergleichbare Effekte beo Muskelfunktion aber signifikant bessere Ergebnisse bei allen Balancetests mit Verbesserung um bis zu +61 %.
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4) Kann Galileo Training die Balance verbbessern?
Die Antwort ist JA. Eine weitere (andere) Studie (PMID: 23914911, GID: 3372) testete den Einfluss von Galileo Vibrationstraining auf die Balance bei Frauen von 39 bis 48 Jahren). Die Kontrollgruppe führte kein spezielles Training durch. Die Galileo Vibrationsplattengruppe zeigte nach der 9-wöchigen Trainingsphase deutliche Verbesserungen der Balance die sich 14 Tage nach Ende der Studie sogar um weitere 100 % steigerten.
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5) Können 75 Sekunden Galileo Aufwärmtraining Flexibilität, Sprungleistung und Balance verbessern?
Die Antwort ist JA. Diese Studie (PMID: 24055361, GID: 3325) untersuchte 3325) den Kurzzeiteffekt von 75 Sekunden Galileo Training auf Balance, Flexibilität und Sprungleistung bei Olympiateilnehmerinnen der rhythmischen Sportgymnastik (5 x 15 Sekunden, 30 Hertz, Pos. 2). Die Kontrollgruppe führte die Aufwärmübungen ohne Vibration aus. Die Galileo Gruppe zeigte sowohl direkt als auch 15 Minuten nach Aufwärmen Verbesserungen um bis zu 15 %, die Kontrollgruppe zeigte keine signifikanten Effekte.
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