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...ereignet sich in Österreich ein Schlaganfall (Insult). Das ergibt pro Jahr rund 24.000 neue Patienten. In Deutschland sind es - laut Statistik von Pfizer - sogar über 270.000 Einzelfälle pro Jahr!
Auch bei unseren hausärztlichen Notdiensten (HÄND) beim Österreichischen Roten Kreuz diagnostizierte Anita bereits mehrere Schlaganfälle. Hier müssen wir rasch handeln und jede Sekunde zählt.
Nicht nur ältere-, sondern auch jüngere Menschen sind betroffen!
Auffällig ist, dass - bei mir (Markus) - immer mehr Angehörige von jüngeren Schlaganfallpatienten anrufen, die unsere >> Galileo Therapie bei Schlaganfall bei sich zu Hause einsetzen möchten, die diese zuvor in Kliniken kennen gelernt haben. >> PubMed-Studien Galileo Therapie bei Schlaganfall.
Dieser sogenannte „Juvenile Schlaganfall“ betrifft - laut deutschem Ärzteblatt - fast jeden zehnten Deutschen zwischen 18 und 50 Jahren. Schuld an dieser Entwicklung ist der immer ungesündere, moderne und gestresste Lebensstil. Die eigene Gesundheit verliert zunehmend ihren Status als höchstes Gut. Übergewicht, Diabetes, Bluthochdruck, Zigarettenrauchen und Stress sind alltäglich geworden, wobei die meisten vergessen, dass diese Faktoren zu einem gefährlichen Schlaganfall führen können.
Anita Kaiser - Allgemeinmedizinerin - bringt es auf den Punkt:
"Schlaganfälle stehen in der "Hitparade der Todesursachen" bei Erwachsenen an 3. Stelle und stellen auch den häufigsten Grund für bleibende Behinderungen dar. Jeder von uns sollte mit 4 einfachen Tests (siehe unten) erkennen, wenn es sich um einen Schlaganfall handelt!"
Mit "FAST" kannst du "schnell" einen Schlaganfall erkennen!
Wenn sich dein Gegenüber "komisch" verhält und du dir unsicher bist, ob es sich um einen Schlaganfall handelt, dann kannst auch du dieses mit 4 Punkten "schnell" erkennen. Mit dem "FAST-Test":
- Face (Gesicht)
- Arms (Arme)
- Speech (Sprache)
- Time (Zeit)
Der FAST-Test im Detail:
Face (Gesicht):
Fordere die Person auf, zu lächeln und die Stirn / Gesicht ä (Face) zu runzeln. Hängt der Mundwinkel herab (siehe Abbildung) , so deutet dieses auf eine Halbseitenlähmung hin.
Arms (Arme)
Sage dem Betroffenen, er / sie soll bitte beide Arme (Arms) ausstrecken und dann die Handflächen umdrehen. Beobachte nun die Arme. Bei einer Lähmung können nicht beide Arme gehoben werden. Ein Arm sinkt dabei ab, oder dreht sich.
Speech (Sprache)
Bitte deinem Gegenüber, einen einfachen Satz nachzusprechen (Speech). Ist dieses nicht möglich, oder klingt die Stimme "verwaschen", liegt ein Verdacht auf ein Hirngeschehen sehr nahe.
Time (Zeit)
Verständige sofort die Rettung. Frage den Patienten, oder besser Angehörige, wie lange die Symptome schon bestehen (Time). Dieses erlaubt den später eintreffenden Rettern / Arzt eine bessere Einschätzung der Lage.
Wichtige Anmerkung: Wenn Sie diese Symptome bemerken, verständigen Sie unverzüglich einen Arzt.
In seltenen Fällen kann aber auch eine Migräne accompagnee (neurologische Migräne), eine Exsikkose (Austrocknung durch Abnahme des Körperwassers - Dehydration), oder aber auch eine Hypoglykämie (Absenkung der Blut-Glukose-Konzentration) Halbseitenzeichen im Gesicht hervorrufen.
Medizinische Laien können diese oben angeführten Indikationen nur sehr schwer von einem Schlaganfall (Insult) unterscheiden. In jedem Fall sollte mit dem Patienten ehestmöglich eine Computertomograpie (CT) durchgeführt werden.
Wie kannst du nun vorbeugen?
Um das allgemeine Schlaganfall-Risiko zu senken, ist ein gesunder- und möglichst stressfreier Lebensstil unumgänglich.
Die wichtigsten Faktoren für ein erhöhtes Schlaganfallrisiko (SAR) sind:
- Bluthochdruck: 6-8 x erhöhtes SAR
- Vorhofflimmern: 5 x erhöhtes SAR
- Diabetes mellitus: 2-3 x erhöhtes SAR
- Fettstoffwechselstörung: 2,5 x erhöhtes SAR
- Rauchen: 1,5 bis 2 x erhöhtes SAR
- Übergewicht: 1-2 x erhöhtes SAR
- Bewegungsmangel: 1-2 x erhöhtes SAR
Vermeide Übersäuerung
Iss´ überwiegend basisch (viel Obst und Gemüse) und verwende pflanzliche Öle in der Küche.
13 Tipps von uns, wie du Übersäuerung vermeiden kannst, erfährst du >> hier.
Trinken
Trinke mindestens 2 Liter kohlensäurefreies Wasser, ungesüßte Tees, oder Zitronenwasser.
Kräuter
Auch frische Kräuter (oder tiefgekühlt) sind wegen der entsäuernden Wirkung und des hohen Gehaltes an Spurenelementen wichtig.
Meeresfisch:
Ernähre dich zweimal in der Woche von Meeresfisch. Auch hier solltest du - deiner Gesundheit zuliebe - auf Bio-Zucht, oder Wildfang achten.
10.00 Schritte
Dein Ziel sollten 10.000 Schritte pro Tag sein. Fange bitte "klein" an (zum Beispiel mit 5.000 Schritte) und erhöhe deine tägliche Schrittzahl auf 200, bis du die 10.000 Schritte schaffst.
>> Nur 5 Minuten Galileo Training entsprechen 10.000 Schritte!
Sport
Sport solltest du am besten 3-mal die Woche für mindestens 30 Minuten betreiben. Besonders schonende Ausdauersportarten wie Wandern, Radfahren, Nordic-Walking oder Schwimmen eignen sich besonders. Einige Übungsvorschläge von uns, wie du auch im Wald trainieren kannst findest du >> in diesem Video.
Entspannung
Erlerne und praktiziere Entspannungsübungen wie Autogenes Training, die Muskelentspannung nach Jacobson oder das fernöstliche Yoga.
Weitere Empfehlungen
Persönliche Laster wie Rauchen oder hoher Alkoholkonsum solltest du reduzieren, oder ganz abgewöhnen.
Versuche Stress auf ein Minimum zu reduzieren. Lerne gelassener durch dein Leben zu gehen.
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Gerne stehen dir Anita und ich bei Rückfragen zu deiner Gesundheit unentgeltlich zur Verfügung. Rufe uns gerne heute noch bis 20:00 Uhr kostenlos an unter:
- Deutschland: +49 800 40 043 40
- Schweiz: +41 800 40 043 4
Wir freuen uns auf ein nettes Telefonat mit dir. Bleibe bitte fit, gesund und genieße dein Leben,
Anita und Markus